2026最新 | 新世界TV 良叔 《90天 人格吸引力成长计划》 全93集 （含答案之书） | 独家首发
你是否常常感到精神内耗，总是在自我攻击？
在两性关系中，是否因为缺乏边界感而患得患失，甚至陷入“过度付出”的陷阱？
又或者，人到中年，却依然感觉没有真正长大，找不到财富与生命的破局之道？
《新世界 90天人格吸引力成长计划》是一套专为解决这些深层心理困境而生的系统化课程。我们将用90天的时间，带你走进真实的内心世界：从拆解原生防御机制、终结自我攻击，到破解亲密关系中的权力暗战与投射；从掌握顶级的伴侣沟通术，到疗愈深层创伤、打通“赚钱人格”的底层逻辑。这不仅仅是一门教你如何吸引别人的课，更是一场男人的“心理成年礼”。加入我们，完成生命整合，愿你爱与自由皆可得。
課程目錄
《答案之書》文字版
《答案之書》（畫冊版-全）
心靈地圖：關於內在
00 入門必修：歡迎走進《90 天人格吸引力成長計劃》
01 人格底盤：我是誰，我從何而來？
02 命運源代碼：我爲什麼會成爲現在的自己？
03 自我重建：如何更好地成爲“我”（上）
04 自我重建：如何更好地成爲“我”（下）
05 男人成年禮：分離個體化到底是什麼？（上）
06 男人成年禮：真正長大，先從心理獨立開始（下）
07 獨立睏局：是什麼阻礙你走向心理獨立？
08 成熟代價：做正確的事，也需要付出代價
09 內耗真相：爲什麼你總是自我攻擊？（上）
10 自我攻擊：爲什麼你總是不肯放過自己？（下）
11 內耗終結：怎麼讓“自我攻擊”真正停止？
12 男人底氣：自戀、自尊、自信到底有什麼區別？
13 健康自戀：自戀也可以成爲男人的生命力
14 危險自戀：被人討厭的“自戀”到底什麼樣？
15 自信修複：不健康自戀怎麼變成健康自戀？
16 防禦機製：你以爲的性格，可能隻是防禦
17 人性暗門：常見的防禦機製有哪些？
18 低階防禦：不成熟的防禦機製，正在怎麼影響你？
19 成熟防禦：神經症性防禦和成熟防禦有什麼區別？
20 防禦真相：它到底是在幫你，還是拖你後腿？
21 自我掌控：怎麼和防禦機製好好相處？
關繫密碼：愛與衝突
22 愛情劇本：爲什麼你會愛上那個人？（上）
23 親密真相：你愛上的人，往往藏着你的內在模式（下）
24 相處羞恥感：爲什麼你和女生相處時會不自然？
25 自然吸引力：如何破除相處時的羞恥感？
26 男人邊界感：到底什麼是邊界感？
27 關繫位置感：邊界感爲什麼這麼重要？
28 被尊重的能力：如何真正樹立邊界感？
29 邊界守護：如何守住物理邊界和情感邊界？
30 能量管理法則：如何不被關繫消耗和掏空？
31 關繫權力：親密關繫裡的權力是怎麼流動的？
32 拿回主動權：如何解決關繫中的權力失衡？
33 親密冷掉的真相：爲什麼一靠近就會情感隔離？
34 愛的恢複力：情感隔離問題能解決嗎？
35 高級承接力：關繫中的“涵容”到底有多重要？
36 成熟整合力：“整合”到底是什麼？
37 關繫暗戰：親密關繫中的投射與投射型認同
38 關繫合謀：投射型認同爲什麼會讓兩個人一起失控？
39 陰影攻擊：我們攻擊的，可能是自己的陰影
40 看清關繫：如何打破投射？
41 付出陷阱：爲什麼過度付出反而會帶來衝突？
42 隱藏攻擊：過度付出，其實也是一種攻擊
43 成熟付出：健康的付出到底什麼樣？
親密藝術：愛與欲望
44 親密誤區：性和親密是一回事嗎？
45 深度親密：如何讓你們更親密地享受性？
46 性吸引力密碼：你是表演派，還是體驗派？
47 高質量性愛核心：怎麼創造你的性腳本？
48 性狀態的底層規律：性反應週期如何決定你的表現？
49 欲望背後的心理學：心理因素是怎麼影響“性”的？（上）
50 親密障礙：爲什麼很多問題不在身體，而在心理？（下）
51 頂級伴侶溝通術：怎麼和 TA 談性需求？
開始成長：自我滋養
52 覺察力：爲什麼人一定要自我覺察？
53 認知破局：想法不一定是事實
54 走出腦內消耗：什麼叫“不要活在頭腦中”？
55 行動重啟：怎麼才能走出“頭腦”？
56 男人穩定感：什麼是自體穩定？
57 情緒底盤：如何保持自體穩定？
58 繫統昇級：如何昇級你的自體繫統？
59 討好型人格：總想取悅他人，這對嗎？
60 低位關繫：過度取悅都有什麼表現？
61 停止討好：過度取悅該怎麼解決？
62 成熟男人的哀悼：正視“已失去”和“未擁有”
63 人生代價：哀悼爲什麼是成長必修課？
64 低谷重建：走出人生低谷的必要條件
65 真正改變：什麼是第二序改變？
66 慢性廢掉：警惕慢性化停滯
67 人生破局：如何走出慢性化陷阱？
68 高手破局術：一些真正能解決問題的方法（上）
69 高手破局術：一些能解決問題的“邪修”思路（下）
70 逆風翻盤底層邏輯：人生如何真正逆風翻盤？（上）
71 逆風翻盤底層邏輯：能重新起來的人，都做對了什麼？（下）
生命整合：創傷療愈
72 創傷真相：到底什麼是心理創傷？
73 創傷後遺症：心理創傷到底改變了什麼？
74 內在修複：如何撫平內心的創傷？
75 創傷另一麵：傷口裡也藏着生命力
76 幻想愛人：也許，人人都擁有過一個幻想中的愛人
77 欲望地圖：幻想的種類有哪些？
78 駕馭幻想：如何從“沉迷幻想”到“駕馭幻想”？
79 內向男人成長：內向青年的自我和解（上）
80 內向者的力量：內向青年如何真正接納自己？（下）
81 賺錢人格：能賺到錢的人，都有什麼特徵？
82 配得感：賺錢與配得感關繫大嗎？
83 賺錢底層邏輯：能賺錢的人，都懂怎麼“用自己”
84 資源鏈接力：健康鏈接才能有資源
85 賺錢卡點：看看你在賺錢方麵有哪些 BUG
86 修複賺錢 BUG：最快的途徑是什麼？
87 頂級男人思維：如何鏈接別人，真正用好你自己
88 成年危機：它不是懲罰，而是在提醒你麵對自己
89 心理成熟：什麼才算一個男人真正成熟？
90 中年整合：人到中年，最重要的整合期來了
91 深沉自由：完成整合，獲得真正的自由
92 最後的話：願你愛與自由皆可得